新冠是自限性疾病，有序防控，不要恐慌！
不久前，郑州卫健委在“健康郑州”（郑州卫健委公众号）发表了一篇文章，标题是“新冠肺炎不可怕，可防可治。郑州权威专家来解答！”，此后多家媒体也发表了多篇文章，解释为什么新冠肺炎是自限性疾病。而这些文章的主基调，都在强调一点——大家不要过于惊慌。
新冠是自限性疾病吗？看看专家怎么说。
病毒学家常荣山11月2日接受媒体采访时也表示，新冠属于自限性疾病。除了新冠、感冒，此外一些急性感染，如甲肝、戊肝、水痘等也是自限性疾病。
自限性疾病在医学上没有严格的定义，一般是指疾病发生、发展到一定程度后可以自动停止，并逐渐恢复痊愈。
在此过程中一般不需要特殊治疗或医学手段干预，只需对症治疗，通过患者自身机体免疫力就可以抵抗。
早在2020年2月的一场国务院联防联控机制新闻发布会上，中国科学院院士王福生曾公开表示，新冠属干自限性疾病：“自限性疾病是专业术语，一般指病原体急性感染后虽然出现明显的临床症状，如发热、咳嗽、流涕，但这些症状持续时间不长，即使未经治疗，临床症状也会消失，不会对身体造成永久的伤害，也不导致慢性感染。"
以感冒为例，自限性疾病在临床上分为潜伏期、进展期、康复期三个阶段，潜伏期，是病毒进入人体大量复制，可以没有临床症状;进展期，是人体的免疫系统和病毒相互作用，导致呼吸道炎症等一系列病变，同时出现临床症状等变化;康复期，则是人体的免疫功能战胜了病毒，清除人体内的病毒。
对自限性疾病的合理应对之策
病毒学家常荣山表示：自限性疾病的好转与否与人体免疫系统的好坏有很大关系。如，流感患者自愈以后，可能带状疱疹发作了。这主要是因为个体的免疫下所致。
很多小伙伴会有这样的疑惑：既然自限性疾病靠自己的免疫力抵抗就可以好，是不是就不需要治疗了？
虽然新冠病毒直接带来的人体损伤是可以“自限”的，但重症和死亡病例却表明新冠病毒带来的对器官的损伤难以“自限”，尤其对于特定人群来说，新冠肺炎可能是十分危险的疾病，有致死的风险。
目前感染新冠病毒的少数患者会出现病情恶化的情况，如果有基础性疾病就会合并诱发其他的病症，出现重症甚至死亡。
在新冠肺炎诊疗的过程中，我国一直实行分类救治。根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，对轻型病例做好对症治疗和病情监测，如病情加重，应转至定点医院治疗，对重型、危重型和有高危因素的患者实行重点救治。
总结起来就是“注意防护，轻症居家；症状较重，需要就诊”。
对抗流行病毒，提高我们的免疫力是关键
新冠病毒之所以能侵害人体，是因为病毒表面的“手”（s蛋白，spike glycoprotein）可以牢牢抓住人体细胞表面的“门把手”（ace2受体），从而闯入体内，造成感染。
而这个罪魁祸首——s蛋白还可以不断突变，从而新冠病毒出现各类变异的毒株（如delta、omicron等）及其分支。
突变会导致人们之前因感染病毒或接种疫苗后产生的抗体，无法继续有效抵御新的毒株，从而造成新的感染，这叫做“免疫逃逸”。
所以说，新冠病毒让人防不胜防，我们能做的只有提高自身免疫力。
经过三年疫情下来，免疫力这一概念已经得到大众的较大认可，不再需要做什么消费者群体教育了。所谓免疫力，就是人体抵抗各种疾病的能力，免疫力低下是造成各种疾病的主源。我们从一出生就有免疫力了，这会伴随我们一生，但是因为作息不规律、饮食不均衡、肥胖、应酬多烟酒过多等，容易伤害免疫，导致免疫低下。
从多国防疫经验看，免疫力强，得病几率低，就算感染了也可能是无症状，最后发病了通过自身免疫力也能很快康复。
如何提高免疫力呢？合理的饮食加上适度运动，保持良好心情，都可以提高我们的免疫力。还有一些食补的方式，比如我国的灵芝就是很好的食材，通过破壁、提取出来的灵芝孢子油更是佼佼者。
在数千年传统的中医学文化中，灵芝一直被称为“扶正固本、滋补强壮、延年益寿”的珍贵中药材。《本草纲目》记载：“灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。”中国营养保健食品协会，也曾向社会大众推荐食疗强身的营养补充剂，灵芝就位列其中。
现在市场上提升免疫力的产品也有不少，广药牌灵芝孢子油的实验数据表明，灵芝孢子油能促进机体t细胞增殖反应，提升t细胞杀伤能力，加强特异性免疫功能。它来自国企大品牌，世界500强广药集团出品，还是比较令人放心的。
我们每个人正常都是具有免疫力的，自己平时要保护好自己免疫力，注意饮食均衡、营养足够，作息正常，适度运动，不要太多熬夜，不要烟酒过多，当然也可以吃些提高免疫、调理身体的食物或滋补品，免疫力提升了，抵抗疾病的能力也就增强了。
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